材料(4人份)
| 牛肉 |
400g |
| 豆芽 |
1袋 |
| 胡蘿卜 |
1根 |
| 冬菇 |
6個(gè) |
| 芝麻油 |
2大勺 |
| A(調(diào)味料) |
|
| 醬油,耗油 |
各兩勺 |
| 酒 |
1大勺 |
| 大蒜 |
1片 |
| 白芝麻粉 |
2小勺 |
| 蜂蜜 |
2大勺 |
| 芝麻油 |
1大勺 |
做法
- 將牛肉切成入口大小,豆芽去須根。胡蘿卜切薄成絲,冬菇去蒂,并切至7-8毫米。接著,把A(調(diào)味料)里的大蒜拍扁切末,并將剩余調(diào)味料與其混合。
- 將A(調(diào)味料)與牛肉抓勻腌制。
- 把我們喜愛(ài)的烤肉盤(pán)用大火加熱,倒入芝麻油調(diào)和味道。將腌制好的牛肉倒入盤(pán)中翻炒,待肉的顏色變深,煮出汁后,再將步驟1的蔬菜倒入一齊翻炒即可。
溫馨提示
豆芽富含維他命C,不僅有豐富的蛋白質(zhì),鈣質(zhì)和鐵,而且富含消化酶。搭配烤牛肉,有助于促進(jìn)血液循環(huán),恢復(fù)精力,是一份營(yíng)養(yǎng)均衡的佳肴。